Pianka pływacka jest tzw. pianką mokrą i mocno wyróżnia się spośród pozostałych. Najważniejszym aspektem, który zwraca uwagę gdy widzisz takie pianki po raz pierwszy w życiu jest zewnętrzna, gładka i śliska warstwa neoprenu stretch. Dzięki tej warstwie zminimalizujesz opór w wodzie. 2.

Hej:) Dziś kolejny post z naszymi doświadczeniami:) Tym razem omawialiśmy budowę rośliny i zastanawialiśmy się czy (i jak) rośliny piją wodę. Na szczęście internet jest skarbnicą pomysłów, więc natrafiłam na fajny pomysł barwienia roślin kolorową wodą. Zobaczcie jak wspaniale się przy tym bawiliśmy! Do wykonania tego doświadczenia potrzebna nam była kapusta pekińska. Oderwałam najładniejsze liście i odcięłam ich dolną część. Musieliśmy przygotować też wodę w różnych kolorach - musi być w niej dość silny barwnik. Ja zrobiłam roztwory z kolorowej bibuły (używaliśmy je też do barwienia ryżu) :) Sprawdziły się świetnie. Doświadczenie polegało na włożeniu liści do kolorowej wody. Potem należało już tylko... poczekać! Uprzedziłam dzieci, że na efekty będziemy musieli czekać nawet do następnego dnia. Obiecały uzbroić się w cierpliwość... Na szczęście już po kilku godzinach dzieci zauważyły zmiany w roślinach. Były zdumione! Chyba trochę wątpiły, że liście "zrobią się czerwone" :) To doświadczenie świetnie im pokazało jak roślina "pije" wodę - na niektórych liściach było widać ścieżki, po których kolorowa woda rozchodziła się w liściu. Polecam do wykonania takie doświadczenie! Nie tylko uczy dzieci cierpliwości (w naszym zwariowanym, pędzącym świecie), ale też przekazuje nowe wiadomości w ciekawy sposób. Inne nasze doświadczenia:

Zmiana diety. Jeśli niedawno dieta psa uległa zmianie z karmy suchej na mokrą, możliwe, że Twój pies pije teraz mniej niż wcześniej. Dzieje się tak dlatego, że zawartość płynów w mokrej karmie wynosi zazwyczaj od 70 do 85 procent. Z kolei sucha karma zawiera maksymalnie 14 procent wody. W rezultacie, Twój pies musi teraz pić Woda utleniona ma wiele właściwości, dlatego znalazła szerokie zastosowanie w lecznictwie, kosmetyce i nie tylko. Jej lecznicze działanie nie ogranicza się tylko do dezynfekcji ran. Sprawdź, jakie właściwości ma woda utleniona i jakie znalazła zastosowanie. Spis treściLeczenie wodą utlenioną. 10 właściwości leczniczych wody utlenionejCzyszczenie uszu wodą utlenioną. Czy można wlać wodę utlenioną do ucha?Woda utleniona dożylnieWoda utleniona - zastosowanie w kosmetyce Woda utleniona to 3-procentowy wodny roztwór nadtlenku wodoru. Woda utleniona ma wiele właściwości, dlatego znalazła szerokie zastosowanie w lecznictwie, kosmetyce i nie tylko. Roztwór nadtlenku wodoru posiada działanie bakteriobójcze, odkażające, a także odnawiające i wybielające, dlatego stosowanie wody utlenionej nie ogranicza się tylko do dezynfekcji ran. Pierwsza pomoc - jak udzielić pierwszej pomocy? Leczenie wodą utlenioną. 10 właściwości leczniczych wody utlenionej 1) Woda utleniona na odkażanie ran Woda utleniona stosowana jest najczęściej do przemywania ran, jako słabo działający środek przeciwbakteryjny - w obecności płynów ustrojowych pieni się, wydzielając tlen, co powoduje mechaniczne oczyszczenie rany. Woda utleniona jest chyba najpopularniejszym środkiem stosowanym w celu odkażania rany, ale nie jedynym. W celu odkażenia rany można sięgnąć także po spirytus salicylowy, jodynę, preparaty srebra czy preparaty zawierające cynk. Coraz większą popularnością cieszą się preparaty zawierające poliheksanidynę i betainę - substancje, które oczyszczają, nawilżają ranę i hamują infekcję, co sprzyja skracaniu czasu gojenia. 2) Płukanie gardła wodą utlenioną na ból gardła Płukanie gardła wodą utlenioną to sprawdzony sposób na złagodzenie bólu gardła. Aby przygotować płukankę, należy rozcieńczyć 1 łyżeczkę preparatu (ok. 5 ml) w szklance wody (ok. 250 ml). Płukankę należy stosować kilka razy na dobę. 3) Płukanie ust wodą utlenioną w chorobach przyzębia i nie tylko Woda utleniona może być stosowana do płukania jamy ustnej w chorobach przyzębia oraz płukania kieszonek dziąsłowych w stanach zapalnych. W tym celu należy rozcieńczyć 1 łyżeczkę preparatu (ok. 5 ml) w szklance wody (ok. 250 ml). Płukankę należy stosować kilka razy na dobę. 4) Woda utleniona zlikwiduje przykry zapach z ust Płukanie ust rozcieńczonym nadtlenkiem wodoru pomaga pozbyć porannego nieświeżego oddechu, zapachu cebuli czy czosnku i innych nieprzyjemnych zapachów z ust. Płukankę według powyższego przepisu należy stosować kilka razy dziennie. 5) Woda utleniona do nosa na katar i chore zatoki Woda utleniona pomoże przy katarze czy chorych zatokach. Jednak samej wody utlenionej nie można wlewać do nosa. Konieczne jest sporządzenie roztworu - 5 ml soli fizjologicznej należy wymieszać z 7 kroplami wody utlenionej. Za pomocą pipetki wlej roztwór do nosa, najpierw do jednej dziurki, potem do drugiej. Jeśli nie chcesz wlewać takiego roztworu do nosa – jest inny sposób, by wykorzystać lecznicze właściwości wody utlenionej w walce z infekcjami dróg oddechowych - inhalacje. Do pustej szklanki wlej 10-15 kropli wody utlenionej i kilka kropli soli fizjologicznej. Zalej szklankę do połowy gorącą wodą. Usiądź wygodnie i nachyl się nad szklanką, zakrywając głowę ręcznikiem. 6) Woda utleniona na grzybicę, łuszczycę i inne choroby skóry Rozcieńczona woda utleniona pomoże także w chorobach, takich jak np. łuszczyca czy egzema. W przypadku grzybicy stóp (albo innej części ciała) bądź brodawek należy smarować je wodą utlenioną (nierozcieńczoną) przez kilka dni, aż zmiany skórne znikną. 7) Woda utleniona na trądzik Przemywanie twarzy wodą utlenioną pomoże osobom zmagającym się z trądzikiem. Namocz wacik kosmetyczny w 1,5% wodzie utlenionej. Natrzyj nim skórę, a po 20 minutach spłucz ciepłą wodą. Woda utleniona działa antybakteryjnie, pomoże złagodzić stan zapalny i zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. To także dobra metoda na zaskórniki. 8) Kąpiel w wodzie utlenionej na ból kręgosłupa, mięśni i stawów Medycyna naturalna poleca kąpiel w wodzie utlenionej na ból kręgosłupa, mięśni i stawów. Aby je złagodzić, należy wlać kilka buteleczek wody utlenionej do wanny wypełnionej wodą i zanurzyć się w niej na 30-40 minut. 9) Woda utleniona na wybielenie zębów? Zwolennicy wody utlenionej przekonują, że to skuteczny sposób na wybielenie zębów. Wystarczy zmieszać ją z sodą oczyszczoną, by otrzymać wybielającą pastę do zębów. Jednak specjaliści nie podzielają ich zdania. Przekonują, że wybielenie wodą utlenioną nie przyniesie efektów z powodu małego stężenia nadtlenku wodoru. Profesjonalne preparaty do wybielania zębów zawierają 30% stężenie nadtlenku wodory, podczas gdy w wodzie utlenionej jest to poniżej 3%. Poza tym jeżeli woda utleniona nie będzie stosowana rozcieńczona (jako płukanka), lecz jako samodzielny specyfik, może dojść do uszkodzenia zębów i dziąseł. W związku z tym ich zdaniem mycie zębów wodą utlenioną nie jest wskazane. 10) Woda utleniona zapobiegnie ukąszeniom owadów Dzięki wodzie utlenionej pozbędziesz się owadów. 200 g cukru wymieszaj z 200 ml wody utlenione, 3,5 l wody. W ten sposób otrzymasz spray owadobójczy, np. na komary. Pamiętaj: chroń oczy i nie wdychaj przygotowanej substancji. Czy picie wody utlenionej jest bezpieczne? Czy można pić wodę utlenioną? Skutki uboczne picia wody utlenionej Niektóre, zdecydowanie bardziej kontrowerysjne metody zakładają też doustne stosowanie wody utlenionej. Rosyjski profesor medycyny Iwan Nieumywakin, który zyskał przydomek Głównego Uzdrowiciela Ludowego Rosji, przekonuje, że wodę utlenioną można też stosować Jednak naukowcy z University of Colorado School of Medicine w Aurora w stanie Kolorado (USA)¹ przekonują, że doustne przyjmowanie wody utlenionej jako środka na różne dolegliwości może doprowadzić nawet do śmierci. - Spożywanie wysoko stężonego nadtlenku wodoru może spowodować zator zaburzający funkcjonowanie serca, układu oddechowego i nerwowego, co w efekcie może prowadzić do trwałego kalectwa lub śmierci - mówi dr Benjamin Hatten z University of Colorado School of Medicine, główny autor badania. - Nadtlenek nie powinien być spożywany nigdy i pod żadnym pozorem - dodaje. Woda utleniona powinna być stosowana wyłącznie zewnętrznie. To żrąca ciecz, nie wolno jej pić. Bezpośrednimi skutkami doustnego przyjmowania wody utlenionej mogą być: drgawki, duszności, udar mózgu, zator tętnicy płucnej, zawał serca i objawy psychiczne. Odnotowano także przypadki śmiertelne po doustnym spożyciu wody utlenionej. Czyszczenie uszu wodą utlenioną. Czy można wlać wodę utlenioną do ucha? Czy można wlać wodę utlenioną do ucha? Niektórzy zalecają czyszczenia uszu wodą utlenioną, a nawet wkraplanie wody utlenionej do uszu w celu leczenia lub zapobiegania chorobom. Popularyzatorem tej metody jest Jerzy Zięba. Zaleca on wkraplać do ucha kilka kropel nierozcieńczonej wody utlenionej. - Typowe przeziębienie, w trakcie którego boli nas gardło, zaczyna się od tego, że w uchu środkowym namnażają się bakterie. Jeśli uchwycimy ten problem odpowiednio wcześnie, to na 90 proc. żadna infekcja się nie rozwinie - mówi Jerzy Zięba. - Trzeba jednak pamiętać, by zaczynać od zapuszczania po jednej kropli, ponieważ wielu z nas, choć o tym nie wie, ma uszkodzone błony bębenkowe. W takim przypadku kuracja wodą utlenioną może być bolesna - przestrzega Zięba. Jednak specjaliści ostrzegają, że wody utlenionej nie można stosować do ucha! Woda utleniona jest silnym utleniaczem, przez co może uszkodzić delikatne tkanki naskórka w uchu. Nie zalecają jej stosować nawet rozcieńczonej z wodą. Woda utleniona dożylnie Iwan Nieumywakin uważa, że woda utleniona podawana dożylnie zapewnia tlen narządom, takim jak serce czy Woda utleniona podana w ten sposób ma oczyścić naczynia krwionośne, przywróci wiele funkcji mózgu i nerwu wzrokowego. Jak instruuje Iwan Nieumywakin, pierwsze wprowadzenie dożylne przeprowadza się w stosunku 2 ml nadtlenku wodoru na 200 ml soli fizjologicznej (0,03 proc.). Następne zabiegi wykonuje się po 5, 8 i 10 ml nadtlenku wodoru na 200 ml soli fizjologicznej (0,15-0,20 proc.). Jednak skuteczność tej metody leczniczej nie została udowodniona naukowo i lepiej jej nie stosować. Chcesz, by pranie było bielsze - dodaj do niego szklankę wody utlenionej. Plamy z krwi - polej je wodą utlenioną, odczekaj i spłucz zimną wodą. Skończył ci się płyn do soczewek? Nie szkodzi. Zamiast niego użyj wody utlenionej. Woda utleniona rozcieńczona z wodą wyczyści i zdezynfekuje łazienkę czy blaty w kuchni. Woda utleniona - zastosowanie w kosmetyce Dzięki wodzie utlenionej możesz też bezpiecznie rozjaśnić włosy. Wystarczy zmieszać wodę utlenioną z wodą w proporcji 1:1. Podobno woda utleniona to także sprawdzony sposób na cellulit. Zwolenniczki tej metody pozbywania się pomarańczowej skórki najpierw robią masaż miejsc dotkniętych cellulitem, a następnie namoczonym w wodzie utlenionym wacikiem nacierają skórę. Jeżeli masz żółte i przebarwione paznokcie, wykonaj pastę wybielającą. Wymieszaj ze sobą sodę oczyszczoną i wodę utlenioną tworząc gęstą pastę. Nanieś ją na paznokcie i dokładnie wcieraj przez kilka minut. Na koniec spłucz pastę i osusz ręce. Pamiętaj, że do celów kosmetycznych używa się wody utlenionej w stężeniu jedynie 1-1,5%. Wody utlenionej w celach kosmetycznych nie można stosować przed dłuższy czas, gdyż może to doprowadzić do wystąpienia przebarwień i wywołać reakcje uczuleniowe. Istnieje też ryzyko, że po wypryskach pozostaną blizny. Poza tym woda utleniona może doprowadzić do przesuszenia skóry, której reakcją obronną jest dodatkowa stymulacja gruczołów łojowych do jeszcze intensywniejszej pracy – efekt więc może być zupełnie odwrotny od oczekiwanego. Bibliografia: Outcomes After High-Concentration Peroxide Ingestions, Nieumywakin I., „Woda utleniona na straży zdrowia”, wyd. Hartigrama, Warszawa 2008
Czy pianka montażowa przepuszcza wodę? Odpowiedź brzmi: nie, pianka montażowa zwykle nie przepuszcza wody. Dzięki swoim właściwościom hydrofobowym i specjalnym składnikom chemicznym, pianka montażowa jest skutecznym materiałem do uszczelniania i izolacji.
Alergia na wodę wydaje się kiepskim żartem, ale, choć trudno w to uwierzyć, są ludzie, którzy na nią cierpią. Wprawdzie uczulenie na wodę zdarza się bardzo rzadko, jednak alergolodzy i dermatolodzy zgodnie uznają, że to jedna z najtrudniejszych do leczenia postaci alergii. Jakie są przyczyny uczulenia na wodę i czy możliwe jest jej leczenie? Spis treściAlergia na wodę: objawyAlergia na wodę: przyczynyAlergia na wodę: leczenie Poradnik Zdrowie: kiedy iść do alergologa? Alergia na wodę wydaje się nonsensem - jak można mieć uczulenie na coś, bez czego nie da się żyć i co stanowi znaczną część ludzkiego ciała, wchodząc w skład każdej komórki organizmu? A jednak. Przyczyny występowania uczulenia na wodę nie są znane. Nie istnieją także sprawdzone sposoby leczenia przypadłości. Większość postępowania terapeutycznego lekarz prowadzi intuicyjnie, często skupiając się na działaniach, które mogą ułatwić pacjentowi funkcjonowanie w codziennym życiu i podnieść jego jakość. Pierwszy przypadek alergii na wodę opisano w 1963 roku. W literaturze medycznej odnotowano mniej niż 100 przypadków tego schorzenia na świecie. Analizując przebieg choroby u poszczególnych pacjentów zauważono, że najczęściej dotyka ona dziewczynki, które wchodzą w okres dojrzewania. Jednak mechanizm rozwoju samej alergii w tym przypadku nie został dokładnie rozpoznany. Bardzo często uczulenie na wodę jest mylone z alergią na znajdujące się w niej substancje i zanieczyszczenia. Prostym sposobem na określenie, z jaką alergią ma się do czynienia, jest polanie jednej dłoni wodą z kranu, a drugiej wodą destylowaną. Jeśli reakcja rozwinie się na obu dłoniach, stwierdza się alergię na wodę. Alergia na wodę: objawy U osób cierpiących z powodu alergii na wodę często występują: silne migreny zawroty głowy opuchlizna powiększone węzły chłonne Charakterystycznym objawem jest pokrzywka wodna, określana jako wodopochodna. Podrażniona i zaczerwieniona skóra narażona jest w wyniku dalszego kontaktu z wodą na powstanie wysypki i bąbli pokrzywkowych wypełnionych płynem surowiczym lub ropą. Zmiany te lokalizują się zwłaszcza w okolicach mieszków włosowych na ramionach, barkach, twarzy i klatce piersiowej. Skóra staje się bardzo sucha i pomarszczona. Dodatkowo rozwijają się: mrowienie świąd wodny (przypomina ciągłe kłucie szpilek) pieczenie Dolegliwości te w znaczący sposób utrudniają codzienne funkcjonowanie, przyczyniając się tym samym do pogorszenia poziomu jakości życia chorych. W skrajnych przypadkach może dojść do zagrażającego życiu wstrząsu anafilaktycznego. Alergia na wodę: przyczyny Objawy uczelnia na wodę mogą się rozwinąć po kąpieli w basenie lub po zwykłym prysznicu. Stąd też chorzy napotykają na ogromny problemem w utrzymaniem higieny osobistej na odpowiednim poziomie. Starają się myć możliwie najrzadziej i jak najszybciej. Dodatkowo od razu po umyciu się wycierają skórę, aby ograniczyć jej kontakt z wodą. W tym celu zaleca się używanie bawełnianych ręczników, które mają doskonałą chłonność i są delikatne, przez co dodatkowo nie podrażniają chorej skóry. Objawy alergii mogą się pojawić już po kilku lub kilkunastu minutach od kontaktu z wodą. Alergia na wodę może być wywołana nawet przez naturalne wydzieliny człowieka (zarówno własne, jak i cudze), takie jak łzy, pot czy ślina. Na szczęście chorzy bez żadnych ograniczeń mogą pić wodę, nie obawiając się przy tym o swoje zdrowie, bo reakcja alergiczna pojawia się tylko po kontakcie wody ze skórą, czyli zewnętrzną powierzchnią ciała. Alergia na wodę: leczenie Dotychczas, o czym już wspomniano, nie ma skutecznej metody leczenia alergii na wodę. Specjaliści zalecają stosowanie środków antyhistaminowych i antycholinergikowych oraz leków antydepresyjnych, beta-blokerów i maści sterydowych. Taki sposób leczenia zmniejsza nasilenie objawów do tego stopnia, że pacjent może się normalnie wykąpać. Dokuczliwy świąd łagodzi się za pomocą kremów na bazie substancji zdolnych do wyłączenia zakończeń nerwowych, na przykład z kapsaicyną zawartą w papryczce chili. Korzystne efekty przynosi także stosowanie kremów bardzo dobrze nawilżających, aby zniwelować suchość skóry. Czasem pacjentom z alergią na wodę proponuje się fototerapię filtrami UVA i UVB, ale nie ma dość dowodów, aby jednoznacznie stwierdzić, że przynosi ona znaczącą poprawę. Na wystąpienie objawów alergii na wodę nie ma wpływu jej temperatura. Mimo to zaleca się, aby chorzy nie kąpali się ani w zbyt zimnej, ani w zbyt ciepłej wodzie. Najbezpieczniejsza jest kąpiel w letniej wodzie, aby dodatkowo nie podrażniać skóry. W przypadku alergii na wodę dolegliwości mogą się nasilać jeżeli w wodzie obecne będą minerały lub bakterie. Szczególnie niebezpieczny jest chlor i fluor. Dlatego właśnie chorzy nie powinni korzystać z basenów czy parków wodnych, kurtyn wodnych rozstawianych w upalne dni. Ważne jest także unikanie deszczu oraz znacznego wysiłku fizycznego, który będzie skutkował nadmiernym poceniem się. W domu zaś warto przy prysznicu zamontować specjalne filtry oczyszczające wodę. Dostępne są także stacje oczyszczające wodę doprowadzoną do domu. Urządzenia takie montuje się między wodociągiem miejskim a rurami rozprowadzającymi wodę po domu. Dla chorych z alergią na wodę ważna jest także "technika" brania kąpieli. Zaleca się, aby przed braniem prysznica (kąpiel w wannie nie jest zalecana) całe ciało nasmarować kremem lub żelem na bazie oleju. Dzięki temu prostemu zabiegowi zmniejsza się ryzyko występowania zmian skórnych. Tłusty krem będzie działał jak powłoka ochronna, która zatrzyma znaczną cześć szkodliwych dla skóry substancji zawartych w wodzie. Dziennikarka od ponad 40 lat zaangażowana w popularyzację edukacji zdrowotnej. Laureatka wielu konkursów dla dziennikarzy zajmujących się medycyną i zdrowiem. Otrzymała m. in. Nagrodę Zaufania „Złoty OTIS” w kategorii „Media i Zdrowie”, Wyróżnienie Św. Kamila przyznawane z okazji Światowego Dnia Chorego, dwukrotnie „Kryształowe Pióro” w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy promujących zdrowie oraz wiele nagród i wyróżnień w konkursach na „Dziennikarza Medycznego Roku” organizowanego przez Ogólnopolskie Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia. Pije wódę i słucham Ich Troje. Liżę cipkę i liczę naboje. Dupy piszczą, jak wchodzą playboye. Ogrody mixtape 2 – uliczne przeboje. Wstań, powiedz nie jestem sam. [Quebonafide:] Może gdybym tyle nie pił, to bym wstał. Pościel wciąż ma ciepło naszych ciał. Życie ze mną jest jak skoki w dal.
Dzisiaj krótko, ale treściwie a ze względu na upały temat wyjątkowo na czasie;). Wszędzie czytamy i słyszymy o tym, jak wypijać więcej wody i w jaki sposób przemycać zalecaną ilość. Jednak więcej nie zawsze znaczy lepiej a stawiając na ilość nie zawsze uzyskamy upragniony efekt. Jak pić z głową? Czym jest odwodnienie o którym tak wiele słyszymy? To stan, w którym zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Mogą i najczęściej towarzyszą mu zaburzenia gospodarki elektrolitowej. Do najważniejszych elektrolitów w naszym ciele zaliczamy sód, potas, wapń, oraz magnez. W trackie dnia tracimy wodę oddychając, pocąc się, oddając mocz, ale prawdziwe problemy z odwodnieniem zaczynają się najczęściej po przebytej biegunce, chorobie której towarzyszy gorączka czy intensywnym wysiłku fizycznym. Właśnie wtedy często dochodzi do obniżenia poziomów elektrolitów i picie samej wody o niskiej zawartości minerałów niewiele nam da. Dlatego chory po przebytych biegunkach czy sportowiec po bardzo długotrwałym wysiłku sięga po elektrolity. Znajdują się też w wielu napojach dedykowanych sportowcom właśnie. Obecnie jeśli jesteśmy aktywne przy tak wysokich temperaturach możemy ich potrzebować. Woda i elektrolity muszą najpierw przejść z ust do żołądka, następnie przechodzą do jelit i stamtąd do osocza krwi a następnie do komórek, gdzie zaczynają swoje 'właściwe działanie'. Potrzebują więc czasu i dlatego dobrze jest zadbać o nawodnienie przed treningiem. Większość wód, które znajdziemy na sklepowych półkach to wody źródlane, choć często mylimy je z mineralnymi. Wody źródlane mają niską zawartość składników mineralnych i jeśli zależy nam na ich uzupełnieniu, ta zawartość będzie dla nas zbyt niska. Co ciekawe, często wody z kranu w małych miastach i wsiach pobierane są z ujęć głębinowych i mają wyższy stopień mineralizacji niż butelkowa. Choć przyswajalność pierwiastków z wody jest dość wysoka, bo przypomina przyswajalność z jaką mamy do czynienia w przypadku produktów mlecznych (około 20-25%), to jeśli weźmiemy pod uwagę nasze zapotrzebowanie na dane składniki, okaże się, że nawet wypijane dziennie 2 litry nie jest wystarczające by znacząco uzupełnić niedobory. Podstawą tutaj jest dieta, ale możemy zastosować jeszcze prosty trik który pozwala zwiększyć ilość dostarczanych minerałów (ich nadmiar jest wydalany z moczem dopiero jeśli osiągną wysokie stężenie lub jeśli sięgniemy po określoną substancję która to powoduje- np kawa powoduje utratę magnezu). Tym sposobem jest dodawanie szczypty soli np himalajskiej czy kłodawskiej do szklanki wody, lub większej szczypty do butelki jeśli tak jest nam wygodniej. Sól himalajska zawiera około 84 minerały substancji śladowych ale nasza kłodawska też jest świetna. Elektrolity oczywiście znajdują się też w pożywieniu i właśnie dlatego warto 'zjadać' wodę. Łatwo jest spożyć 2,5 litra wody bez wypijania takiej ilości, wystarczy dodać do swojej diety więcej warzyw czy owoców. Właśnie dlatego np picie wyciskanych soków przynosi tak dobre rezultaty i np picie soku z natki pietruszki dawało nam tak dobre efekty przy wypadaniu włosów spowodowanym niedoborami. Natka to prawdziwe bogactwo minerałów:). Mam nadzieję że ten post rozjaśnił Wam sytuację:). Nie zawsze musimy wlewać w siebie wodę na siłę, liczyć szklanki, ustawiać budzik by przypominał nam o butelce. O wiele lepiej pić z głową i być świadomym co pijemy oraz czego potrzebujemy:) A jak to jest z piciem u Was? Buziaki Ala

W większości przypadków – tak. Nie od dziś wiadomo, że piany poliuretanowe są nowoczesnym środkiem służącym do napraw w domu, ale też odpowiednim materiałem do uszczelniania, wygłuszania, ocieplania, montażu i wypełniania szczelin. Korzystanie z piany montażowej nie jest skomplikowane pod warunkiem, że postawisz na wysokiej

Japońska dieta wodna- pijesz wodę i chudniesz! Nie od dziś wiadomo, że picie wody to podstawa do zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Nasz organizm składa się w 60% z wody- to dość sporo i dlatego nawadnianie organizmu powinno być naszym codziennym nawykiem. A jeśli dodatkowo efektem tego będzie spadek naszej masy ciała to czegóż chcieć więcej! Japońska dieta wodna to ostatnio jeden z najpopularniejszych trendów. Nie myślcie, że słowo dieta w tym przypadku oznacza głodówkę. Wbrew pozorom, japońska dieta wodna to kuracja schładzająco – oczyszczająca. Na czym polega? Jak ją stosować? I jakich efektów końcowych należy się spodziewać? Na te pytania postaramy się w jasny sposób odpowiedzieć w poniższym artykule. Czas czytania: ok 5 min. Uwaga ten materiał można zobaczyć również w formie wideo. Materiał na YT możesz zobaczyć tutaj: Czym jest japońska dieta wodna? Japońska dieta wodna jest kuracją odchudzającą pozwalającą na zrzucenie zbędnych kilogramów bez efektu jo-jo. Picie wody w tym przypadku urasta do najwyższej rangi, dzięki której otrzymamy szereg prozdrowotnych korzyści płynących dla naszego zdrowia. W japońskiej diecie wodnej zwykłe picie wody należy traktować świadomie i poświęcić temu większą uwagę. Zasady japońskiej diety wodnej Japońska dieta wodna jest dietą, która pomaga nam oczyścić organizm i zrzucić zbędne kilogramy. W trakcie jej stosowania nie głodzimy swojego organizmu, wręcz przeciwnie – jemy zbilansowane posiłki i przez cały dzień dostarczamy naszemu organizmowi wodę. Najlepiej jest pić wodę spokojnie, często i małymi łykami przez cały dzień. Oczywiście najlepszym wyborem jest woda mineralna niegazowana ,która oprócz podstawowego działania nawadniającego, pozwala nam na dostarczenie naszemu organizmowi mikroelementów, jak np. wapń czy magnez. Oczywiście można stosować również zwykłą wodę potocznie zwaną kranówkę. Pamiętajmy jednak o tym, że lepiej wcześniej przefiltrować ją przez filtr. Filtry domowe do wody można kupić za kilkadziesiąt złotych. Wracając jednak do tematu… Chcąc przyspieszyć walkę ze zbędnymi kilogramami, warto pić chłodną wodę, ponieważ organizm zużywa wtedy większą ilość kalorii na jej ogrzanie. Poniżej w uproszczeniu kilka zasad jak powinno się stosować japońską dietę wodną. Powinniśmy: na czczo, jeszcze przed umyciem zębów wypić szklankę letniej wody a dopiero po upływie 30-45 minut zjeść śniadanie 30 minut przed każdym posiłkiem powinniśmy pić wodę nie należy pić wodę w trakcie spożywania posiłków po każdym posiłku należy zrobić sobie 2-godzinną przerwę w trakcie której powstrzymujemy się od podjadania czegokolwiek również pół godziny przed snem powinniśmy wypić szklankę wody dopuszczalne jest picie herbaty czerwonej, zielonej i wszelkiego typu herbat ziołowych optymalna ilość płynów jaką powinno się stosować w ciągu dnia o 2 litry Japońska dieta wodna to także odpowiedni jadłospis. Generalnie jeść możemy wszystko na tej diecie, aczkolwiek zalecana jest zdrowa i zbilansowana dieta. Postawmy na świeże owoce i warzywa, chude mięso i ryby, nisko przetworzone produkty, jajka i nabiał oraz pełnoziarniste kasze. Zrezygnujmy całkowicie z słodyczy i słonych przekąsek, napojów słodzonych i soków oraz żywności wysoko przetworzonej. Sól też warto ograniczyć, gdyż powodować może wzdęcia i zatrzymanie wody w organizmie i zamiast ubytku wagi możemy dostrzec jej wzrost. Wystrzegajmy się również tłustych mięs i wędlin, masła i żółtego sera. Japońska dieta wodna – efekty Słowo “dieta” zwykle każdemu od razu kojarzy się z głodówką, katorgą i licznymi wyrzeczeniami. Do tego codzienne mordercze treningi i odmawianie sobie prawie wszystkiego do jedzenia. Bardzo trudno znaleźć dietę, która jest bezpieczna, może być stosowana przez każdego i przez dowolny czas. A taka właśnie jest japońska dieta wodna, która ma te wszystkie zalety. Do tego nie jest szczególnie wyczerpująca i wycieńczająca organizm, nie wymaga przygotowania skomplikowanych posiłków ani kupowania drogich składników. Zalety diety wodnej są zatem ,jak widzisz dość liczne. Powyżej w artykule zostały opisane zasady japońskiej diety wodnej. Zapytacie zapewne: A jakie są efekty tej kuracji? No cóż….. Biorąc pod uwagę, że wymaga ona dbania o regularne odżywianie i nawadnianie organizmu -można się spodziewać samych pozytywnych efektów. Wyeliminowanie niezdrowych produktów i zastąpienie je bardziej wartościowymi a do tego odstawienie słodkich napojów gazowanych i soków na rzecz wody – to kroki, które mogą nie tylko poprawić naszą kondycję zdrowotną i samopoczucie ale również znacznie wspomóc odchudzanie. A jeśli dołożymy do tego każdą noc w pełni przespaną to sukces murowany. Aby noc była w pełni regenerująca pomóc może ortopedyczna poduszka z pianki Visco do spania- Kliknij tutaj! Stosując japońską dietę wodną rozsądnie możemy liczyć na znaczną utratę wagi. Osoby praktykujące tą metodę przekonują, że woda powoduje uczucie sytości, co zapobiega podjadaniu. Warto czy nie warto stosować tą dietę? Jak to z reguły bywa, znajdziemy opinie pozytywne jak również negatywne co do tej diety. Stosując z rozwagą japońska dietę wodną raczej nie zrobimy sobie krzywdy. Ten rytuał z pewnością pomaga w wyrobieniu sobie nawyku regularnego picia wody. Jeśli do tego dbamy o zdrową dietę, nic więc dziwnego, że efekty pozytywnie zaskakują. Jednak czy to faktycznie to magiczne przyjmowanie wody z zegarkiem w ręku pozwoli nam zrzucić wagę…? Prawdopodobnie jest to zasługa tego, że stosując japońską dietę wodną poprawiamy nawodnienie organizmu oraz dbamy o jakość pożywienia. Niezależnie od tego czy użyjemy nazwy „dieta wodna” czy „poprawa nawyków”, warto rozważyć wprowadzenie zdrowych zmian do swojej codzienności. Jeszcze na koniec- najważniejsza rzecz! Z racji tego, iż jesteśmy blisko związani z tematem snu tutaj również wspomnimy o tym temacie. Więcej znajdziecie w naszym ebook- Kliknij tutaj! Pamiętajcie, że większość efektów czy to w diecie, ćwiczeniach, nauce i wiele więcej zależy w dużej mierze od tego jak się wysypiamy. Dlatego jeżeli zamierzacie zastosować tę jakże innowacyjne rozwiązanie w odchudzaniu w pierwszej kolejności zadbajcie o swój sen. Pomóc może poduszka ortopedyczna profilowana. Zobacz ją tutaj! Jest to podstawa do przyśpieszenia oraz zaobserwowania pierwszych efektów tej diety. Autor: Agnieszka Widełka Uwaga! Artykuł przygotowany na podstawie wiedzy ogólnodostępnej. Proszę nie traktować tych informacji jako porada medyczna.

Wykonanie: 1. Do słoika wsypuję płatki owsiane, zalewam je 700 ml przegotowanej / przefiltrowanej / źródlanej chłodnej wody i odstawiam na ok. 30 minut (można oczywiście dłużej). 2. Po namoczeniu przelewam płatki z wodą do kielicha blendera, dodaję 3 daktyle lub inne słodzidło według uznania oraz szczyptę soli. 3.

Zimą ugaszenie pragnienia jest ważniejsze, niż latem. Z powodu ogrzewania śluzówka wysusza się i chorujemy Grzejniki wysuszają powietrze w mieszkaniach i biurach, gdzie spędzamy większą część dnia. Śluzówka w nosie i w gardle wysusza się, w rezultacie czego stajemy się łatwą "pożywką" dla mikrobów, bakterii, wirusów i alergenów. Z powodu zwiększonej suchości błony śluzowej cierpią najczęściej dzieci, aczkolwiek dotyczy ona również robić?Nawilżać powietrze w pomieszczeniu oraz częściej "zakraplać" śluzówkę. Pić wystarczającą ilość wody ze względu na jej profilaktyczne właściwości. "Niezauważalne" odwodnienie spowodowane piciem słodkich napojów oraz alkoholu Rzadko odczuwamy silne pragnienie, kiedy jest zimno. Nie oznacza to, że nie potrzebujemy wtedy wody - wręcz przeciwnie. Czystą wodę uważamy za zimny napój i chętniej rozgrzewamy się słodką herbatą, kawą lub alkoholem, które - ta dam! - doprowadzają do utraty płynów. Co robić?Pij ciepłą wodę. Jest ona nawet pożyteczniejsza od zimnej. Aby woda była smaczniejsza, można do niej dodać miód, cytrynę, jagody lub imbir. Skoki temperatury zmniejszają wilgoć Na ulicy zimno, w pomieszczeniu i w transporcie - gorąco. Takie skoki temperatury również nie przynoszą korzyści naszemu organizmowi. Traci on więcej energii oraz pozbywa się dużej ilości płynów, regulując temperaturę ciała. Jako pierwsze ofiary takiego stresu padają skóra i błony śluzowe (jakby było im mało tego, co je czeka w poprzednim punkcie).Co robić?Wypij szklankę ciepłej wody lub herbaty bez cukru nie tylko wtedy, gdy przyszedłeś (przyszłaś) "z ziąbu", ale również przed wyjściem na ulicę. Można zabierać ze sobą ciepłą wodę w termosie dodając do niej, na przykład, zioła i jagody. Będzie Ci łatwiej ugasić pragnienie lub rozgrzać się, a organizmowi będzie lżej. Organizm wymaga zbyt kalorycznego paliwa Gdy jest ziąb, wtedy jemy o wiele więcej, wybierając bardziej tłuste i kaloryczne jedzenie. Organizm potrzebuje ciepła, żeby wszystkie układy pracowały sprawnie, a do wytworzenia ciepła potrzebne jest "paliwo". Jemy, żeby nie zamarznąć - to nasz pierwotny instynkt. W rezultacie odkłada się zbędny "tłuszczyk", który jaskiniowca ratował w głodnym i chłodnym okresie, a nam już do niczego nie jest robić?Woda pomaga w wydalaniu z organizmu wydzielin i toksyn. Najlepiej pić nie podczas jedzenia, ale po godzinie - półtorej, żeby nie przeszkadzać żołądkowi w dokładnym i prawidłowym strawieniu pożywienia. W rozgrzaniu się pomogą ciepłe napoje bez cukru, ale z przyprawami takimi jak herbata z imbirem lub cynamonem. Oprócz tego, jeżeli zamieniłoby się wszystkie kaloryczne napoje na wodę, to pozbawi nas 400 zbędnych kalorii dziennie i takim sposobem w ciągu 9 dni można zrzucić 450 gramów wagi (albo - jeżeli ktoś woli - zastąpić je sobie dodatkowym kawałkiem ciasta). Rezultat - jak po codziennym 30 - minutowym bieganiu. źródło i zdjęcia: Aquaphor Poland Sp. z
Ur4KEz.
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/173
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/316
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/387
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/394
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/157
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/340
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/396
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/305
  • z1b8k5ga6o.pages.dev/296

    • czy pianka pije wode